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适康复健科诊所:无解的肩颈疼痛?医师浅谈肌筋膜疼痛症候群

发布时间:2020-05-29作者: 阅读:(801)

「医生,我肩颈痛已经好久了,都找不出原因。」适康复健科诊所院长陈建宏表示,肌筋膜疼痛是现代人的文明病,早期只要找不出原因的肌肉疼痛皆归因于此,而如今医学上已对于肌筋膜疼痛症候群有更深入的了解,治疗因此较能对症下药,提高解决成效。

肌筋膜疼痛症候群的形成原因,多与个人的情绪压力、错误姿势及过度使用有关。陈建宏医师说明,肌筋膜疼痛症候群是由于局部肌肉长时间过度收缩,无法放鬆舒缓,最后累积形成难以缓解的疼痛,常发生于需要久坐、久站、有反覆性重複动作的族群,好发年龄为30至50岁之间,但临床显示肌筋膜症候群的发生年龄已有越来越年轻化的趋势。

在诊断时,医师通常会在患者疼痛部位局部按压,找到特定的激痛点(trigger point),这些激痛点会呈现小而僵硬的结节,或是疼痛感在按压时会放射到其他部位,产生转移痛。传统治疗上多使用药物,包括消炎药、肌肉鬆弛剂或是抗忧郁药等,物理治疗则包括热敷、电疗,也能助于舒缓疼痛。

不过,诊断时若是发现患部有明显激痛点,则可透过乾针或体外震波进行进一步治疗。乾针是以利用针灸或类针灸的针具施作,但扎针位置并非在穴位,而是在肌肉的激痛点上,可达到放鬆舒缓的效果。体外震波则是利用高度聚焦能量的震波,以非侵入方式传导至目标部位,刺激组织代谢新生,以修复肌腱,此法较适合于大面积疼痛患者。

陈建宏医师提醒,肌筋膜疼痛症候群在保养与预防上也不可少,建议平时应避免保持同一姿势过久、养成适当运动习惯、多泡热水澡、少当低头族,心情上则尽量调适身心状况、找出压力来源对症下药,避免过度的焦虑与压力。毕竟肌筋膜疼痛症候群为长期累积症状,要能长期抗战,耐心维持生活习惯与品质,才是解决的根本之道。

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